Kategori: Olahraga Aman untuk Sendi yang Kuat

Kategori ini memberikan panduan tentang jenis olahraga yang aman dan efektif untuk menjaga kekuatan sendi tanpa menyebabkan cedera. Pembahasan mencakup latihan low-impact seperti yoga, pilates, dan bersepeda yang membantu memperkuat otot di sekitar sendi serta meningkatkan fleksibilitas tubuh secara keseluruhan.